Alzheimer Hastalığı Riskini Nasıl Azaltabiliriz?

Bulmaca çözme, kitap okuma, yeni bir dil öğrenme gibi, bilişsel aktivitelere devam edilmesi beyin fonksiyonların bütünlüğünün devamına yardımcı olur. Yüksek eğitim seviyesine sahip kişilerde yaşa bağlı beyin fonksiyonlarda kayıp daha az olmaktadır. Eğitim, beyinde sağladığı yedek zihinsel kapasiteyle hastalığın başlangıcını birkaç sene geciktirebilmektedir. Orta yaşlarda ortaya çıkan damar serliği, inme, hipertansiyon, kolesterol yüksekliği, diyabet, kanda homosistein yüksekliği, kronik alkolizm, obezite ve sigara gibi damarsal risk faktörleri ileri yaşlarda bunama riskini artırır. Bu nedenle damarsal risk faktörlerinin orta yaşlarda belirlenmesi ve tedavisi Alzheimer Hastalığı riskini azaltabilecektir. Yalnız başına yaşamak, sosyal ilişkiler içinde bulunmamak ve depresyon hem demans riskini arttırmakta hem de daha erken ölüme yol açmaktadır. Akdeniz diyetini sık uygulayan kişilerde, Alzheimer Hastalığı ve zihinsel fonksiyonlardaki yıkım hızı riski daha az saptanmıştır. Bu risk azalması, diyette bulunan balık, meyve, sebze ve doymamış yağları fazla tüketmeye 

Paylaş:

Etiketler: Dr. Fatma Yıldız, Alzheimer Hastalığı, Unutkanlık, Alzheimer Riski,






Bize Mesaj Gönderin